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2020.01.13

L’attrice di Modern Family riceve spesso commenti sgradevoli di troll che commentano cose su cui, beh, non hanno assolutamente commenti da fare.

L’attrice di Modern Family riceve spesso commenti sgradevoli di troll che commentano cose su cui, beh, non hanno assolutamente commenti da fare.

Ma sono sempre stato tipo “” Welp, c’è uno scopo diverso per me. C’è qualcos’altro che dovrei fare. “” Poi a 21 anni, ho guadagnato 60 libbre mentre ero incinta di mio figlio, ed è stato allora che ho iniziato a creare il mio metodo. Correlati: 10 minuti per uno stomaco scolpito Qual è l’errore più grande che pensi che le donne facciano con i loro allenamenti? Lavorano per scopi sociali o perché vogliono adattarsi a qualcosa. Non si siedono davvero e dicono “” Aspetta, cosa è meglio per me e il mio corpo? “” È come, “” Oh, la gente laggiù sta bevendo quel Kool-Aid. Vado a farlo. “” Quindi non credi nella pulizia del succo? Chiunque perderà peso se beve liquidi tutto il giorno. È come la liposuzione all’ora di pranzo o il congelamento delle cellule di grasso.

Non possiedi quel cambiamento. Il peso sta tornando. Ti piace sempre fare esercizio? Mi piace allenarmi, anche se ci sono momenti in cui non voglio assolutamente, come la domenica mattina. Ho due bambini deliziosi. Si sveglia prima di lui ed entra, tipo “” Andiamo al parco! “” E io, “” Uffa, allenati. Voglio solo fare i pancake. “” Così fa il mio cervello “” Perché devo rinunciare all’allenamento per farli frittelle? “” Invece, è “” Farò loro i pancake e farò il mio proprio allenamento in streaming in soggiorno invece di andare nel mio studio. “” C’è un ricalcolo costante in tutte le nostre teste per tutto il giorno. Quali allenamenti ti rifiuti di fare? Non mi prenderai mai su una spin bike. Farò un giro in bicicletta con mio figlio, ma non farò mai la stessa cosa ancora e ancora e ancora. Questo crea squilibrio nel tuo corpo. Non importa se sei una taglia 10 o una taglia 2; vuoi sentirti in proporzione. Correlati: 4 esercizi per battere un plateau di fitness Pagina successiva: Quale moda ci sta danneggiando più di ogni altra cosa? [interruzione di pagina] Nathaniel WelchChe cosa ci sta danneggiando più di ogni altra cosa? Al cento per cento: si chiama celebrità. Dovremmo amare il loro lavoro.

Ma aumentare la loro importanza al livello di ossessione toglie la nostra bellezza e i nostri doni. C’è una malattia qui: la malattia è vanità, insicurezza e la lunghezza dei comportamenti malsani che le persone seguono per ottenere ciò che pensano sia bello. La malattia di “” Non valgo niente se non assomiglio a quella persona laggiù. “” Pensi che il modo in cui guardiamo le donne a Hollywood è migliorato? Penso che stia cambiando, e questo mi eccita. Prendi una Kim Kardashian, che è una donna formosa, voluttuosa e minuta, ed è sulla copertina di Vogue! Mi piace. Penso che sia un progresso. Lena Dunham, che è una mia amica, è in copertina a vendere riviste con la sua bellezza e la sua luce.reduslim in farmacia prezzo E il suo libro, Not That Kind of Girl — Adoro questo concetto di “” Sto per decomprimere per te. Sto bene se ho dei difetti. Giudicami come preferisci. “” Ho due pollici diversi. Mostra che il suo pollice sinistro è circa 1/2 pollice più corto del suo destro. Ho odiato questo pollice che cresceva!

Infatti, al ritorno a casa, se un ragazzo cercasse di tenere questa mano, andrei fuori di testa e direi, “” Non puoi tenere quella mano! “” I nostri giudizi e le nostre insicurezze diventano così tossici per la nostra bellezza. Forse suonerà banale, ma guardati allo specchio e dì: “” Sono così fortunato ad essere vivo. Sono così fortunato ad avere il mio colore degli occhi unico, i miei fianchi unici, il mio aspetto unico. “” Qual è stato il tuo momento “” aha! “” Quando si trattava della tua dieta? Coinvolge Gwyneth. Ero così bravo a disegnare i corpi, compreso il mio, che potevo mangiare una pizza e una vaschetta di gelato ogni giorno e non lo vedevi; era come una carta gratuita per mangiare quello che volevo. Ed ero a Londra, inzuppando biscotti nella glassa. E lei mi ha guardato ed ha detto “” Cosa stai facendo? “” E io ho risposto “” Cosa intendi? È così buono! “” E lei “” Sai quanto è tossico? “” Ho detto “” Sì. “” E lei “” E lo stai ancora mangiando. ” , “”Sai cosa? Ha così ragione. “” È stato quasi nove anni fa. Quello è stato l’ultimo biscotto inzuppato nella glassa che abbia mai mangiato. Relazionato: Perdere 10 pollici in 10 giorni Tracy Beauty Routine in quattro minuti “” Allenarmi non mi fa sentire egoista, ma passare un’ora a truccarmi invece di preparare il pranzo a mio figlio, sarebbe così “, dice Tracy. “” Quindi trascorro letteralmente quattro o cinque minuti.

Ho un processo molto chiaro. “” Ecco la routine di Tracy dall’inizio alla fine. Pronto? Impostato? Trucco! “” Comincio con una crema idratante colorata: Estelle Thild BioHydrate. “” “” Applico il mio correttore Claudio Riaz. “” “” Poi uso un po ‘di balsamo per il blush: la tinta per guance Tata Harper. “” “” Il mascara è il prossimo. Mi piace Charlotte Tilbury Full Fat Lashes. “” “” Poi il balsamo per il rossore va anche sulle mie labbra. Periodo.

Fatto. “” Correlato: Scolpire come una celebrità La preferita di Tracy … Canzone che la amplifica fino a farla allenare: “” ‘Live Forever,’ di Travis Barker. “” Modo di mangiare le uova: “” Frittata con mozzarella, spinaci e pomodoro, ben fatto. “” Podcast: “” Cos’è un podcast? Sto scherzando. So cos’è un podcast, ma letteralmente non ne ho mai ascoltato uno. Ascolto i discorsi di TED. “” Tipo di appuntamento: “” Non mi chiederanno mai più di uscire, ma stavo per dire mangia! Adoro andare a cena. “” App: “” Instagram. E adoro Uber. A New York City, puoi prendere un Uber con un seggiolino per auto. È fantastico perché non puoi mettere questi ragazzini in taxi, anche se i miei genitori andavano in giro con noi tutti saltellando nella station wagon! “” Oggetto nel suo armadio: “” I miei vestiti RRL Ralph Lauren dall’aspetto vintage. Sono abitini di cotone che sembrano molto anni ’50. Ne ho indossato uno per Pasqua un paio di anni fa, e mio figlio mi ha detto: ‘Mamma, sei così carina. Dovresti vestirti così ogni giorno. Adesso ne ho diversi. “” Regali da dare e ricevere: “” Gwyneth e io abbiamo una tradizione con i nostri doni.

Ogni anno per il suo compleanno prendo le sue scarpe e ogni anno per il mio compleanno mi prende una borsa. Mi piacciono i regali ‘wow’ che non comprerei mai per me stesso. “” Condimento per pizza: “” Peperoni. Sicuramente faccio la crosta senza glutine, ma i peperoni fino in fondo. “” “” Https://www.health.com/mind-body/watch-the-awesome-missy-elliot-tribute-video-starring-the -girl-la-cui-carriera-ha-lanciato200OK Le persone del mondo hanno avuto bisogno di più Missy Elliott nelle loro vite sin dalla sua apparizione a sorpresa durante lo spettacolo dell’intervallo del Super Bowl al fianco di Katy Perry. La nostalgia era alle stelle: secondo Spotify, gli stream delle canzoni di Missy Elliott sono aumentati del 676% tra l’inizio e la fine del gioco. A proposito di nostalgia, adorerai questo momento #flashbackfriday. Ricordi la ballerina di backup dalla coda di maiale nei video musicali dei primi anni 2000 di Missy Gossip Folks e Work It? L’attrice e cantante di 21 anni ha appena realizzato un fantastico video di danza con i più grandi successi di Elliott. Alyson Stoner è diventata subito una sensazione all’età di 10 anni (grazie alle sue mosse sfacciate di seguito) e sta rendendo omaggio all’artista che ha contribuito a far ripartire la sua carriera. Il video ha quasi 4 milioni di visualizzazioni da quando è stato caricato ieri.

E, sì, la clip ha attirato l’attenzione di Missy. Stoner è rimasta nel mondo dello spettacolo sin dalle sue esibizioni di successo. Ha recitato in film tra cui Cheaper By the Dozen e le serie Step Up, e attualmente sta cercando di lanciare la sua carriera di cantante (puoi controllare la sua musica sulla sua pagina YouTube). Useremo tutto questo come scusa per mettere in coda alcune canzoni di Missy per il nostro prossimo allenamento. CORRELATI: Guarda una versione estesa del video Empowering #LikeAGirl che è andato in onda durante il Super Bowl “” https://www.health.com/beauty/ariel-winter-posts-a-reminder-to-be-kind-online200OK Purtroppo , quando si tratta di bullismo online, Ariel Winter ha avuto abbastanza esperienza personale. L’attrice di Modern Family riceve spesso commenti sgradevoli di troll che commentano cose su cui, beh, non hanno assolutamente commenti da fare. Che si tratti del suo vestito da diploma di scuola superiore o di una foto in bikini che qualcuno ha giudicato “” troppo rivelatore “,” Winter ha dovuto affrontare un grave odio informatico. E mentre alcuni nella sua situazione avrebbero respinto i commenti negativi, lei sceglie sempre la via più alta – ed è per questo che saremo per sempre #teamAriel.

Ieri, è andata su Instagram per pubblicare una risposta contro il bullismo online e ha praticamente reso la nostra giornata. “” Ogni volta che qualcuno mi fa il prepotente online, mi dà la possibilità di ribadire ai miei fan, e anche a me stesso, quanto sia importante l’accettazione di sé “”, ha iniziato il suo post. “” […] la domanda che mi pongo ogni volta che leggo i commenti meschini è se questo è il modo in cui parli con uno sconosciuto online, posso solo immaginare quanto crudelmente parli a te stesso, “” ha continuato. Dai un’occhiata al post completo qui sotto. CORRELATO: Ariel Winter rivela un nuovo tatuaggio sull’anca in Instagram sexy in tuta Per citare un’altra celebrità, “” Uccidili con gentilezza “” e pensiamo che Ariel l’abbia fatto. Questo articolo è originariamente apparso su InStyle.com/MIMI. “” https://www.health.com/fitness/walk-it-off-burn-more-calories-with-these-tricks200OK Camminare è un modo conveniente per fare esercizio: puoi farlo ovunque e non serve tutt’altro che un vestito comodo. Se vuoi bruciare calorie e fare più esercizi cardio senza correre, ecco alcuni modi per trasformare la tua camminata in un allenamento efficace. Maggiori informazioni su POPSUGAR: Alimenti ad alto contenuto calorico Le donne non dovrebbero evitare (e perché) allenarsi per la forza in movimento con questo allenamento da banco Oscillare le braccia: oscillare le braccia a un angolo di 90 gradi ti aiuta ad andare più veloce mentre usi anche più gruppi muscolari mentre cammini. Il risultato: finirai per bruciare il 15% di calorie in più Aumenta il tuo ritmo: camminando a una velocità di tre miglia all’ora (20 minuti per miglio) brucerai 99 calorie in 30 minuti, ma se aumenti il ​​ritmo a poco e camminare a una velocità più vivace di quattro miglia all’ora (15 minuti per miglio), finirai per bruciare 122 calorie. Non è un’enorme differenza per allenamento, ma nel corso di cinque allenamenti finirai per bruciare 115 calorie in più.

Inizierà davvero a sommarsi nel tempo. Varia i tuoi passi: dedica alcuni minuti durante la tua camminata per cambiare passo e passo; potresti sembrare un po ‘sciocco mentre lo fai, ma è un ottimo modo per lavorare su diversi gruppi muscolari per tonificare e anche aumentare la frequenza cardiaca. Alternare camminando sui talloni, camminando sulle punte dei piedi, facendo affondi a piedi o facendo le ginocchia alte per rafforzare i muscoli spesso trascurati, aprire i fianchi stretti e tonificare il fondoschiena.Trova una pendenza: dalle scale alle colline, uno dei modi più semplici per Bruciare molte più calorie (e tonificare la schiena e le gambe) significa andare per la pendenza. Brucerai una quantità impressionante di calorie senza aumentare il ritmo; Dai un’occhiata al nostro allenamento a intervalli sul tapis roulant e al nostro allenamento sul tapis roulant collinare per vedere quanti.Vai un po ‘più a lungo: attaccare solo pochi minuti in più al tuo totale giornaliero di camminata può davvero aumentare, in termini di calorie. Ad esempio, l’aggiunta di due pause di camminata di cinque minuti durante il giorno brucerà 50 calorie in più per la giornata. Questo articolo è apparso originariamente su POPSUGAR.com “” https://www.health.com/food/meatless-monday-recipe-sweet-potato-and-spinach-quesadillas200OK Romulo Yanes Un popolare piatto messicano ha una svolta interessante in questa ricetta che incorpora spinaci e patate dolci nella tradizionale quesadilla. Il risultato? Una quesadilla che racchiude circa un terzo dell’assunzione giornaliera raccomandata di calcio (più di un bicchiere di latte!) E proteine. Una miscela di gustosa mozzarella parzialmente scremata, spinaci in foglia e gustose patate dolci si abbina bene con un piccolo morso di cipolla rossa, che ha anche i suoi benefici per la salute. Lo strato esterno delle cipolle rosse contiene alti livelli di flavonoidi, che possono aiutare a ridurre il rischio di cancro. Usa tortillas integrali invece di tortillas di farina per aggiungere fibra.

Goditi una di queste quesadillas facili e veloci per meno di 400 calorie! Prova questa ricetta: Quesadillas di patate dolci e spinaci Altro: 25 ricette di patate dolci sane43 Ricette di formaggi magri Cosa puoi fare con spinaci freschi “” https://www.health.com/relationships/how-love-changes-your-body -chemistry200OK “” https://www.health.com/celebrities/jillian-michaels-on-turning-40-confidence200OK La nostra cover star di novembre Jillian Michaels ha avuto un anno vorticoso. L’allenatore delle celebrità ha fatto notizia per essere visibilmente scioccato dalla drammatica perdita di peso della vincitrice della stagione 15 di The Biggest Loser Rachel Frederickson, e poco dopo hanno iniziato a circolare voci che Michaels voleva lasciare lo spettacolo. Lo ha fatto a giugno, segnando la terza volta che si è separata dal programma del reality. Ha anche lanciato una linea di abbigliamento sportivo con K-Mart e ha ampliato il suo sito di streaming di allenamento, FitFusion. Tutto questo dopo aver compiuto 40 anni a febbraio. Nella sua intervista piacevolmente onesta, ha parlato con Health del suo compleanno importante e del senso di calma che ne derivava, per il quale presumiamo che sia molto grata. “” C’è una fiducia e un senso di sé che viene con l’età che non mi aspettavo “”, ha detto Michaels. “” Non sento il bisogno di mettermi alla prova ora, cosa che ho fatto per molto tempo. E c’è una pace che non avevo quando avevo 30 anni.

Non sento più l’urgenza di prendere decisioni impulsive. “” E come ci ha detto nel suo candido video di riprese in copertina (sopra), anche la sua motivazione per il fitness si è evoluta. “” Quando avevo 20 anni, ero ispirato a rimanere in forma per i jeans skinny e i due pezzi. Ora è davvero tutto sulla mia famiglia. Voglio davvero essere quella mamma sana e attiva che può dare il buon esempio ai miei figli “”, ha detto. “” E, naturalmente, continua a indossare i due pezzi invece dell’unico. “” Vuoi più Jillian? Guarda la sua intervista completa e prova il suo nuovo allenamento in 7 mosse per la salute: Jillian Michaels ‘Total-Body Shred. CORRELATI: 18 consigli per dimagrire che funzionano “” https://www.health.com/fitness/full-body-routine-home-workout-video200OK Hai mai annullato un allenamento perché non riuscivi a entrare in una palestra visita? Anche noi. Fortunatamente, c’è una soluzione per questo.

Nei giorni in cui puoi dedicare solo 20 minuti al fitness, la soluzione migliore è un allenamento a casa che racchiude tonnellate di azione in un breve periodo di tempo. Per quel tipo di sessione di sudore ad alta intensità, non guardare oltre questa routine della creatrice e allenatrice di The Sculpt Society Megan Roup. In 18 minuti, Roup aumenterà la tua frequenza cardiaca e fornirà una bruciatura totale del corpo grazie a una rapida serie di esercizi che lavorano contemporaneamente su braccia, glutei, core e cosce. GUARDA IL VIDEO: Tonifica con questo allenamento di sette minuti per tutto il corpo di Kayla Itsines L’unica attrezzatura che utilizzerai durante la routine di Roup sono i cursori, o piccoli dischi circolari che scivolano sul pavimento sotto i tuoi piedi o le tue mani mentre completi diverse mosse . Se non hai i dispositivi di scorrimento a casa, non preoccuparti. Puoi ancora fare l’allenamento: usa semplicemente un piccolo asciugamano. Il panno funzionerà altrettanto bene per sfidare il tuo equilibrio e costringerti a mantenere il tuo core super forte per tutta la routine.

CORRELATI: 20 minuti di allenamento per i glutei Pilates per glutei più forti In questo video, Roup mostra come aggiungere cursori (o asciugamani) ad esercizi standard come gli squat con riverenza, affondi dinamici e assi mobili. Il risultato è un allenamento a corpo libero extra intenso che ti lascerà senza fiato in meno di 20 minuti. Segui per un assaggio degli esercizi di rafforzamento che Roup insegna nelle sue ambite classi The Sculpt Society, quindi integra i movimenti nella tua routine regolare per risultati sostenuti, come addominali tagliati e glutei scolpiti. “” https://www.health.com/condition/asthma/wtc-lung-function200OK (Life.com) Di Denise Mann MERCOLEDÌ, 7 aprile 2010 (Health.com) – Quando le torri gemelle del World Trade Center crollati l’11 settembre 2001, hanno prodotto una densa nuvola di fumo e hanno vaporizzato cemento e cartongesso.