“Problém je, když jednou [nepotřebují léky], nenechávejte je jen doma,” řekl Cogan. “Studie ukazují, že tehdy se lidé stanou závislými na těchto lécích.” ”
SOUVISEJÍCÍ: Reakce na opioidní krizi nechává černé Američany vzadu
Další studie prezentovaná na konferenci zjistila, že před menopauzálními pozůstalými po rakovině prsu je méně pravděpodobné, že otěhotní, ale obvykle mají zdravé děti. Tato studie je důležitá, protože ženy nyní obvykle mají děti mnohem později v životě a u těhotných pacientek ve vyšším věku je častější výskyt rakoviny prsu v anamnéze.
Studie byla analýzou předchozího výzkumu těhotenství po rakovině prsu. Výzkumníci shromáždili data z 39 studií, které identifikovaly ženy, které byly těhotné po diagnóze rakoviny prsu. Hodnotili výsledky těhotenství, včetně fetálních a porodnických výsledků.
Ve srovnání s ženami v obecné populaci měly ženy, které přežily rakovinu prsu, o 60 procent nižší šanci na otěhotnění – ačkoli toto číslo zahrnuje také ženy, které se po léčbě rakoviny prsu možná nepokoušely otěhotnět.
Subanalýza studií, které uváděly počet žen pokoušejících se otěhotnět po rakovině prsu, zjistila, že asi polovina byla úspěšná, uvedl odpovídající autor studie Matteo Lambertini, MD, PhD, mimořádný profesor lékařské onkologie na univerzitě v Genova- Nemocnice IRCCS Policlinico San harmoniqhealth.com Martino v Janově, Itálie.
Některé studie také zjistily, že některé pacientky, které se po léčbě rakoviny prsu nepokoušely otěhotnět, otěhotněly.
Výzkumníci zjistili, že ve srovnání se ženami v obecné populaci měli lidé, kteří přežili rakovinu prsu, o 50 procent vyšší riziko narození dítěte s nízkou porodní hmotností, o 16 procent vyšší riziko porodu dítěte, které bylo malé pro gestační věk, o 45 procent vyšší riziko předčasného porodu a o 14 procent vyšší riziko císařského řezu.
U pacientů, kteří přežili rakovinu prsu, však nebylo zvýšené riziko vrozených vad nebo jiných těhotenských komplikací. Navíc těhotenství nevedlo ke špatným výsledkům pro zdraví matek. Ženy, které otěhotněly, měly o 48 procent nižší riziko úmrtí a o 26 procent nižší riziko recidivy onemocnění ve srovnání s pacienty, kteří přežili rakovinu prsu, kteří neotěhotněli.
Studie ukazuje, že těhotné ženy, které přežily rakovinu prsu, by měly být pečlivě sledovány kvůli možným komplikacím, ale těhotenství by nemělo odradit. Navíc osoby, které přežily rakovinu prsu, které nechtějí otěhotnět, mohou potřebovat poradenství ohledně antikoncepce.
“Tato zjištění mají zásadní význam pro zvýšení povědomí o potřebě hlubšího zvážení těhotenské touhy pacientek jako zásadní součásti jejich plánu péče o přežití,” řekl Dr. Lambertini. “To začíná nabídkou poradenství ohledně onkofertility všem nově diagnostikovaným mladým pacientkám s rakovinou prsu.” ”
SOUVISEJÍCÍ: Co je chemické těhotenství? Příznaky, příčiny, diagnostika a léčba
Včasná detekce cirkulujících nádorových buněk, nazývaných CTC nebo cirkulující DNA, u žen s metastatickým karcinomem prsu může podle studie německých vědců pomoci předpovědět odpověď na léčbu.
Studie zkoumala použití testů CTC, což jsou jednoduché krevní testy, ke sledování reakce pacientů na léčbu. Testy CTC mohou poskytnout rychlejší pohled na možný relaps ve srovnání s tradičním typem monitorování sestávajícího ze zobrazovacích testů, poznamenal vedoucí autor studie Wolgang Janni, MD, PhD, profesor a ředitel ženské kliniky Fakultní nemocnice Ulm v německém Ulmu.
Metaanalýza zahrnovala 4 097 pacientek s metastazujícím karcinomem prsu, které měly na začátku léčby navazující testy CTC. Studie zjistila, že střední míra přežití byla nejvyšší u žen, které měly negativní CTC testy na začátku léčby a o 29 dní později, zatímco míry byly nejnižší u těch, které měly počáteční pozitivní CTC test a zůstaly pozitivní po 29 dnech. Testy spolehlivě předpovídaly výsledky pro všechny podtypy rakoviny prsu.
Údaje z testů CTC mohou lékaři pomoci zjistit, zda má být počáteční léčba přerušena. Výhodou testu je, že jej lze provést mnohem dříve po zahájení léčby. “Musí to být dostatečně brzy na to, abychom poskytli přidanou hodnotu ve srovnání se zobrazováním,” řekl Dr. Janni.
SOUVISEJÍCÍ: Tekuté biopsie: Co pacienti s rakovinou plic potřebují vědět
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o péči o rakovinu!
Cílená terapie a imunoterapie vykazovaly zisky pro rakovinu plic, lymfom a melanom.
Od Miriam Davisové, 22. dubna 2021Zdravá výživa srdce chrání před rakovinou, akupunktura funguje při bolestech pohybového aparátu po rakovině a další zprávy o rakovině od března 2021.
Od Liz Scherer 12. dubna 2021Rakovina prsu u žen převyšuje rakovinu plic jako celosvětově nejčastější rakovinu, souvislost mezi venkovním osvětlením v noci a rakovinou štítné žlázy a další rakovinou. . .
Od Liz Scherer 24. února 2021Je to bezpečné? Budete mít reakci? Vyvinou se vám protilátky, pokud máte oslabenou imunitu? Máme odpovědi.
Od Liz Scherer 19. února 2021Káva může předcházet rakovině prostaty, srdečnímu riziku u mužů s rakovinou prsu a dalším novinkám o rakovině od ledna 2021.
Od Liz Scherer 3. února 2021Sledujte a čekejte, jak se objevuje jako možnost u některých typů rakoviny štítné žlázy, potenciální nový přístup pro pacienty s AML a další zprávy o rakovině od prosince 2020. .
Od Shari Roan 22. ledna 2021Lidé, kteří přežili rakovinu, žijí déle než kdykoli předtím, ale čelí řadě zdravotních rizik, včetně srdečních komplikací.
Od Ashley Welch, 21. ledna 2021Mnoho lékařů přehlíží vedlejší účinky záření, Verzenio pomáhá předcházet relapsům a další z výroční schůze SABCS.
Od Shari Roan 10. prosince 2020Vystavení radiaci při skenování může zvýšit riziko rakoviny varlat, sledování a čekání je u afroamerických mužů v pořádku a další zprávy o rakovině. . .
Od Shari Roan 1. prosince 2020Zdálo se, že kouření a rakovina plic jdou ruku v ruce. Statistiky nyní ukazují zneklidňující trend: Stále více lidí. . .
Od Julie Marks, 2. dubna 2021 ““Pokud nespíte, podkopáváte své tělo,” říká W. Christopher Winter, MD, prezident Charlottesville neurologie a spánkové medicíny a autor knihy “The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It.” „Shutterstock
Pokud jde o cvičení, víte, že to, co děláte v posilovně, je důležité. Ale stejně důležité je i to, co děláte mimo tělocvičnu – co jíte, co pijete a hlavně jak spíte. Ve skutečnosti musíte spát, aby cvičení skutečně fungovalo.
“Cvičíme za účelem: pro kardiovaskulární zdraví, pro zvýšení svalové hmoty, pro zlepšení vytrvalosti a další.” Všechny tyto „cíle“ vyžadují spánek, “říká W. Christopher Winter, MD, prezident Charlottesville neurologie a spánkové medicíny a autor The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It.
Jinými slovy, bez spánku cvičení neposkytuje tyto výhody, vysvětluje Dr. Winter. “Pokud nespíš, podkopáváš své tělo.” ”
SOUVISEJÍCÍ: Co se stane s vaší myslí a tělem, když nespíte
Spánek dává vašemu tělu čas na zotavení, úsporu energie a opravu a vybudování svalů odpracovaných během cvičení. Když máme dostatek kvalitního spánku, tělo produkuje růstový hormon. Během dětství a dospívání nás růstový hormon nutí růst (jak název napovídá, říká Winter. „A když jsme starší, pomáhá nám to budovat svalovou hmotu a pomáhá nám opravit tělo, když jsme se během tvrdého tréninku roztrhali,“ říká “Růstový hormon je nezbytný pro sportovní zotavení.”
Problém je, že Američané mají velký problém se spánkem: více než 30 procent z nás trpí nedostatkem spánku, což znamená, že nedostáváme doporučených sedm až osm hodin v noci nutných pro dospělé, podle Centra Kontrola a prevence nemocí. (1,2) A to znamená, že přibližně 108 milionů lidí v USA sabotuje své vlastní fitness cíle.
SOUVISEJÍCÍ: Kolik spánku opravdu potřebujete každou noc?
Může vám cvičení pomoci spát? Absolutně. A pokud jste nikdy nezažili to okamžité vyčerpání navozující spánek, které byste mohli zažít po dni pěší turistiky nebo vyčerpávající třídy v boot campu, existuje také řada vědeckých výzkumů, které by toto tvrzení podpořily.
V jedné studii publikované v časopise Sleep Medicine jednotlivci s vlastní spánkovou dobou kratší než 6,5 hodiny absolvovali cvičení střední intenzity (přemýšlejte o chůzi, jízdě na stacionárním kole nebo běhání nebo chůzi na běžícím pásu) čtyřikrát za týden po dobu šesti týdnů. (3) Na konci experimentu uvedli, že si dopřejeme dalších 75 minut spánku za noc – podle autorů studie to bylo více, než jakýkoli lék pomohl zajistit.
Cvičení má ve skutečnosti chemický účinek na mozek. “Fyzická aktivita vytváří v mozku více adenosinu a díky adenosinu se cítíme ospalí,” říká Winter. (Zábavný fakt: Adenosin je chemická látka, kterou kofein blokuje, abyste se cítili čilejší.) „Čím tvrději pracujeme, tím více jsme touto chemikálií vedeni ke spánku. ”
Cvičení vám také pomáhá udržovat cirkadiánní rytmus (tj. Vnitřní hodiny vašeho těla), říká Winter. “Cvičení pomáhá vašemu tělu pochopit rozvrh, ve kterém je; a ranní cvičení připraví vaše tělo na lepší spánek v noci. ”
Ale co pozdní cvičení? I když je možné, že vás noční cvičení udrží déle vzhůru, věda tvrdí, že jde o výběr správného typu cvičení a nalezení správného rozvrhu cvičení pro vás.
Lidé, kteří uváděli větší námahu před spaním, byli ve skutečnosti účinnějšími pražci, podle výzkumu zveřejněného v časopise Journal of Clinical Sleep Medicine ze září 2014; také rychleji usnuli, spali hlouběji a v noci se méně budili. (4) Další studie, publikovaná v časopise Sleep Medicine, zjistila, že středně intenzivní tréninky před spaním pomohly uklidnit úzkost před spánkem. (5)
To znamená, že se pravděpodobně budete lépe držet cvičení s nízkou intenzitou, jako je jóga, pilates nebo barre, pokud se plánujete potit těsně před spaním. Výzkum publikovaný v čísle European Journal of Applied Physiology ze září 2014 zjistil, že cvičení s vysokou intenzitou zpomaluje nástup spánku, pravděpodobně kvůli zvýšené srdeční frekvenci po tělocviku. (6)
SOUVISEJÍCÍ: Jak uklidnit závodní mysl a dnes večer usnout
Winter doporučuje zjistit, co vám funguje. Každý je jiný, pokud jde o to, jak stimulující může být konkrétní cvičení. Pokud máte potíže s usínáním, může k tomu přispět příliš tepová frekvence před spaním, ale u ostatních nemusí mít pot na konci dne vliv na spánek.
Dostatek obojího na pravidelném je nejlepší vzorec pro udržení stresu na uzdě. Děláte si na oba dost času?
VlastnostiKrátká odpověď je opět ano. Čím lépe odpočíváte, tím lépe funguje vaše mysl a tělo – a to včetně posilovny. Podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of Clinical Sleep Medicine se ukázalo, že dostatečný spánek pomáhá motivovat lidi, aby se drželi svých cvičebních plánů a cvičili druhý den. (7) Čím více času jednotlivci v této studii dostali, tím větší byla pravděpodobnost, že dokončí svůj cvičební režim.
“Dostatek spánku vám může poskytnout nejen větší sílu a sílu k maximalizaci vašeho tréninku, ale jeho účinky na koncentraci, náladu a soustředění vás mohou zefektivnit a lépe připravit na toto cvičení,” vysvětluje Winter.
SOUVISEJÍCÍ: Kolik cvičení stačí?
Na druhou stranu, nedostatek spánku může ve skutečnosti způsobit, že se cvičení cítí těžší, zjistila studie publikovaná v časopise Sports Medicine. (8) Nedostatek spánku neovlivní vaše kardiovaskulární a respirační reakce na cvičení, ani vaši aerobní a anaerobní výkonnost, svalovou sílu ani elektromechanické reakce. To znamená, že biomechanicky není důvod, aby spánek snižoval vaše fyzické schopnosti, ale budete méně unavení z nedostatku spánku, takže bude těžší pracovat na maximální kapacitě.
Ve skutečnosti dokonce i po jediné noci, kdy nespím, se vytrvalostní výkon na běžícím pásu snižuje – pravděpodobně proto, že se cítí mnohem tvrdší, uvádí výzkum v Evropském žurnálu aplikované fyziologie. (9)
To neznamená, že z vás najednou 7 až 8 hodin spánku za noc udělá rychlostního démona nebo sportovní superstar. Extra spánek vás nemusí nutně zrychlit, posílit nebo zlepšit vaše časy nebo výkon. Podle studie z února 2015 publikované ve sportovní medicíně je ztráta spánku spíše spojena s fyziologickými reakcemi – jako jsou nerovnováhy autonomního nervového systému, které jsou podobné přetěžujícím symptomům, jako jsou bolavé svaly a vyšší riziko úrazů – což může brzdit váš výkon. (10)
Dostatek spánku a pravidelné cvičení jsou důležité, jak se tedy rozhodnout, který z nich má přednost? Opravdu byste se neměli na tuto pozici stavět, protože obojí nutně potřebujete.
SOUVISEJÍCÍ: Proč je cvičení tak důležité pro vaše zdraví
Pokud však není možné neustále najít dokonalou rovnováhu, „řekl bych, že spánek je vždy prioritou, pokud váš spánek není téměř vždy kvalitní a kvantitativní,“ říká Winter.
Pokud jste tedy měli noc sedm až osm hodin spánku, vstaňte a jděte do posilovny! Ale pokud jste většinu nocí toho týdne měli méně než šest hodin, pravděpodobně si budete chtít užít další hodinu spánku.